こんにちは、mama105です。
一気に季節が移り替わり、肌寒くなってきましたね。
みなさんは「11月病」って、ご存じですか？
医学的に定義された病名ではありませんが、日照時間が減ることや寒暖差、年末のストレスなど、秋から冬にかけて心身の不調が表れやすい状態になるのだそうです。
主な症状としては、気分の落ち込み、意欲の低下、過眠、過食、だるさなど。
これは大人だけではなく、子供だって同じなんです。
不登校のトリガーは、こんなところにも潜んでいます。
対策としては、日光を浴びる、規則正しい生活を送る、バランスの取れた食事を心がける、適度な運動をするなどが有効なのだそう。ぜひ、参考にしてみて下さいね。
さて、
１１月も「母Cafeママトコ」開催します☕
何となくモヤモヤしてしまう気持ち、相談するほどでもないけど不安や心配なことなど、ちょっとおしゃべりに来て、スッキリしてみませんか？
お時間が合いましたら、お気軽にお越しください🍁
✅ 開催日：１１月２３日（日）
✅ 時 間：１０：００〜１１：３０
✅ 場 所：八潮市駅前メセナ・アネックス（roomーC）
【つくばエクスプレス八潮駅（秋葉原から約15分）北口すぐ】
✅ 参加費：７００円（会場費＋お菓子代）
お好きなお飲み物をご持参ください。
※当日参加ＯＫ
※匿名参加ＯＫ
※途中入退出ＯＫ
※地域問わず参加ＯＫ
ゆったりとした気持ちでご参加いただける会です。
お気軽にお申込み下さい。
予約後の当日キャンセルもＯＫです。
（キャンセルにより費用が発生することはありません）
